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巴斯专访:IRONMAN 70.3曲靖站探路归来 挑战与惊喜同在

时间:2017-07-03 11:11点击:
    2017年,IRONMAN官方在中国新增三场IRONMAN 70.3赛事,分别是IRONMAN柳州站、曲靖站和重庆站。加上之前早已兴起的合肥站和厦门站,可以预见接下来铁人三项运动将在国内迎来井喷式的发展。

  就在刚过去的5月18日,全国最大运动社交平台咕咚的签约运动员巴斯(本名:李鹏程),和另两位中国铁三名将党琦、邢小美一起,受邀前往云南曲靖探路,率先体验了一番这条全新的赛道。作为一个新增分站,这将是曲靖市首次承办大型国际单项体育赛事。巴斯完成了赛道测试后,咕咚相关工作人员跟他取得了联系,获得了IRONMAN 70.3曲靖站赛道的一手最全攻略。究竟这条在国内乃至整个亚洲都少有的高原赛道是怎样的呢?

  参与赛道测试的党琦、邢小美、巴斯

  曲靖位于云南省东部,与贵州省、广西壮族自治区毗邻,距云南省省会昆明市仅120公里。全市地貌以高原山地为主,地处长江、珠江两大水系的分水岭地带,平均海拔超过2000米;当地的主要气候为亚热带高原季风气候,全年平均气温大约为14.5℃。根据往年曲靖市8月底的温度计算,届时比赛白天温度应该保持在25℃左右。

  游泳赛段水质好评 但需警惕高原反应

  下图是IRONMAN官方发布的游泳赛道图,选手从SWIM START入水后沿着红色虚线箭头方向开始比赛,最后从SWIM FINISH起水,结束游泳赛段的结束。整个游泳赛道全程共计1.9公里。

  IRONMAN官方游泳赛道图

  曲靖站游泳项目将在面店水库中进行,该水库是曲靖城区的饮用水来源地,水质清澈、景色宜人,是当地许多游泳爱好者青睐的天然泳池。巴斯也对水库的水质赞不绝口,他笑称:这是我经历过的国内赛事中水质最好的赛道,在这里比赛非常舒适。

  水库相比其他赛事的水域,很好地减弱了波涛、洋流等外在因素对选手的影响。巴斯举例说:“厦门站属于开放水域,选手受洋流的影响很大;而合肥站的比赛,水温非常低,对选手的发挥都有很大影响。这里海拔较高(面店水库的整体海拔超过2000米),有的人可能会有较大的高原反应。像我跟党琦在游泳的时候状态特别好,小美就明显感觉不太舒服。”

  小结:优质的水源、相对平静的泳道再加上适宜的温度,整体而言,在这里进行游泳比赛对于选手们来说没有太大难度和挑战,但部分选手还是要警惕高海拔所带来的影响。

  骑行赛段颇具挑战 赛前可进行赛道模拟

  游泳起水后,选手将会在湖边进行换项,然后沿320国道下行,向东进入曲靖城区开始自行车比赛。如下图所示,BIKE START为自行车赛道出发点,首先向右上行至BIKE FINISH点,然后从BIKE FINISH到左下角TURN AROUND处进行两个往返,最后在BIKE FINISH处结束自行车赛段的比赛。整个骑行赛道累计90公里。

  IRONMAN官方自行车赛道图

  对于曲靖的自行车比赛赛段,巴斯坦言,赛道的高海拔以及爬升的高度,都给选手带来不小的挑战。据官方详细数据显示:曲靖骑行赛道最高海拔可达2094米,自行车赛段总爬升1128米,爬升路段累计长度为18公里。

  如下图所示,选手们从海拔高度为1950米的红点处出发,紧接着就是几个连续的下坡,尽管此处起伏的幅度并不大,但由于比赛中连续起伏及间歇爬坡较为密集,因此对于选手的体能消耗还是很大。

  整条赛道最具挑战的地方还属一处平均坡度4%,长达7公里的连续爬升路段,如下图中BIKE START至TURN AROUND处。路线长、坡度较大,这些都给选手带来一定的困难。相比游泳、跑步两项,自行车算是其中最具挑战性的。

  自行车赛道爬坡示意图

  对于自行车赛道的路况及路面,巴斯给予了极大的称赞:柏油路骑行感觉非常不错,双向6车道的路面特别宽敞,算得上是国内NO.1,选手们可以毫无顾虑地按照自己的行车线路进行比赛。

  宽敞的自行车赛道

  小结:自行车赛道的连续起伏以及爬升的高海拔都会带来不小的挑战,参赛选手赛前可选择相似赛道进行模拟。

  跑步赛段体验新鲜 路旁风景迷人

  结束骑行赛后,选手将在位于曲靖文体公园的T2换项区进行换项,进入最后的跑步赛段。如下图所示,从最下方的RUN START开始,沿红色虚线绕行一圈,在RUN FINISH处结束所有的比赛。共计21公里。

  IRONMAN官方跑步赛道图

  相对于游泳及自行车赛段的各具特点,曲靖站的跑步赛段对参赛选手的备战来说没有什么特殊的要求,除了整体的高海拔需要大家额外注意,其他细节按照平常训练即可。在跑步赛段中,选手们将路过非常有特色的珠江源古镇,沿途不一样的风景会为参赛选手带来不一样的心情和体验。最后在冲线前还将穿过一个现代化的体育场,巴斯认为这二者的结合让人感到非常新鲜。

  非常有特色的珠江源古镇

  测试者穿过现代化的体育场

  小结:跑步赛段沿途的风景有惊喜,路况也不错,但还是要警惕高海拔所带来的影响。

  曲靖的高海拔将为所有参赛选手带来考验,巴斯对于这场比赛也充满了期待,同时他给出了自己的小建议:

  1.为更好地适应曲靖的高海拔,有条件的参赛选手可以提前一周到达曲靖,进行适应性训练。

  2.对于无法提前到达的选手,可以在赛前适当加大训练量,然后在赛前做好充分的热身。

  3.多带补给。高海拔的比赛对体力的消耗较大,巴斯建议参赛选手备好更多的补给。

  4.比赛前夕,选择相似的赛道即起伏较多的路面进行训练。

  通过巴斯的一手攻略,希望选手们对曲靖赛道能有更好的了解。咕咚作为全国最大的运动社交平台,从线上铁三体验赛开始,持续推广这项极限运动,同时为铁人三项爱好者提供更多关于铁三赛事的报道。“毅力、坚持、挑战”是铁三传递的运动精神,也是咕咚一直以来所宣扬的,希望所有跑友、骑友、铁三爱好者,都能享受运动带来的改变。随着国内的爱好者不断增多,铁三将和马拉松、骑行一样,逐渐为大众所喜爱,越来越多的人能参与到其中,体会它无与伦比的魅力。

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